fyd

Я был одним из тех, кто рассылал приглашения и занимался частью организационной работы. Несколько обидно было в ответ получать что-то вроде: "Меня к сожалению в Москве не будет на этих выходных (((" что часто переводиться: "ну конечно клево, но в другой жизни, мне нужно яблоки на даче собирать". Некоторые сомневаются до последнего и скорее всего не приезжают примерно по тем же причинам.

Андрей - один из костяка бывшей тусовки. Ему уже за 30. Двое детей, работа, командировки, дача, которую достраивать нужно. От него пару недель назад пришел ответ: "Я в командировке, но постараюсь." Андрей работал с утра до ночи над проектом, делая работу за 2 смены, чтобы иметь в эту пятницу возможность выбраться на встречу в Москву. Он проехал более 1000 км с Урала (!) на служебном авто за день, при чем последние 150 км одно заднее колесо почти не крутилось, а волочилось, мешая движению. И Андрей был с нами, был очень рад, пел, обнимался, купался с товарищами.

И я был счастлив. Я всегда верил и думал, что так вот и нужно. Я горжусь, что знаю его.

1. помочь яснее выразить свои мысли, чувства и наблюдения. Кроме того, записывая из, вы все больше раскрываете себя для себя. В процессе записи ваша мысль становится более ясной и определенной, - ведь приходится выбирать одну точку зрения из нескольких возможных. Это снижает вероятность непроизвольного самообмана, когда человек, того не подозревая, придержвается нескольких противоположных точек зрения.
2. возможность быстрее обнаружить подлежащую разрешению проблему или тупик, в котором вы оказались,  - и тем самым сделаете первый шаг к выходу из создавшийся ситуации. 
3. сильный стимулятор творческого процесса. Известно, что когда предстоит разрешить какую-то проблему, достаточно записать несколько мыслей по этому поводу, чтобы вызвать появление новых ассоциативных идей. А эти идеи, в свою очредь, открывают новые подходы к проблеме, новые возможности, о которых челеовек ранее не думал. Если вы научитесь таким обрзаом расширять горизонт своего мышления, то будете искренне изумлены глубиной вашей способности проникать в суть вещенй. Способность, которая ждет своего высвобождения. 
4. соверешнно безвредно для окружающих выражать любые прееполняющие вас разрушительные эмоции. Научившись "выпускать пар" с помощью записей, вы обретете средство снятия внутреннего напряжения и сможете узнать, чем оно было обусловлено. 
5. хорошее упражнение по развитию навыков сосредочения, внимания и волевого контроля. Человеку робкому, неохотно выражающему свои мысли в непосредственном общении, это может помочь свободнее раскрывать себя. ТАким образом, поскольку рабочая тетрадь вдется исключительно по личной инициативе, которую человек проявляет в моменты сознательного включения в процесс самопознания и саморазвития, она может стать важным инструментом осущствления психосинтеза. 

 

1. образы, которые явились к вам в снах, фантазиях и визуализациях
2. схемы, абстрактные символы и другие наглядные изображения. которые можно использовать для графического выражения идейс Это способствует выработке ясных представлений и помогает делиться ими с другими людьми. 

3. "автоматический рисунок" - который делается в состоянии рассеянного внимания или когда внимание сосредоточено на чем-то другом,  - например, когда вы, размышляя о чем-либо, машинально водите чукой по бумаге. Такие рисунки отражают работу подсознания и могут использоваться для того, чтобы глубже понять себя. ТАким образом, они пмогут стать полноправной частью рабочей тетради. 

 

(Очень важно датировать каждую запись, чтобы было возможно иметь ясную картину своего развития)
1. диалог с идеями.  Включите сюда название любой сферы, в которую вам хотелось бы глубже проникнуть (Психология, Семья, Воспитание, Религия...)
2. Диалог с другими людьми. Открытия или вопросы, связанные с межличностными отношениями.
3. Диалог с событиями. Ваша реакция на наиболее значимые события вашей жизни. Отмечайте случаи очевидной для вас "синхронии" (значимость одновременных событий, "схлопывания").
4. внутренние диалоги. Разнообразные мысли, раздумья, прдчувствия, проблемы или размышления, не входящие в другие разделы. 
5. сны. описания, контекст, ассоциации, углубленное размышление над своими снами (которые легче всего записывать саразу после пробуждения)
6. мыслеобразы. визуализации или переживания другой сенсорной модальности. Сюда могут входить образы, возникающие спонтанно или благодаря использованию методики направляемого воображения. Их можно фиксировать с помощью записей или рисунков. Полезно фиксировать чувства и ассоциации, возникающие в связи с тем или иным образом или каким-то его частями (форма, цвет и т.д.), отмечать, какое он для вас имеет значение, а также прположительно его толкование. 
7. воображение. фартазии, истории, ситуации, которые могут послужить толчком для работы воображения. 
8. диаграммы. графические модели теоретический построений (хотя их можно включить в раздел "Диалог с идеями"). ОНи помогут вам выражать мысли в зримой форме, что может оказаться полезным для обретения навыков наглядного пояснения своей мысли.
9. медитация. заметки о премах медитации, с которыми вы экспериментировали. Исходные объекты медитации, достигнутые результаты. ОТмечайте все полученные таким образом интуитивные прозрения. 
10. Я. заметки об определяющих чертах своей личности, ответы на вопрос: "Кто я?". Опыт, полученный благодаря "самовоспоминанию" и применению других методик вопрошания о сути своего существа. 
11. Воля. заметки об опыте приложения волевых усилий, оценка своих сильных и слабых мест. Отмечайте все ситуации  и связанные с ними обстоятельства, в которых вы сознательно использовали свои воленвые качества, отмечайте результаты упражнений по развитию воли
12. Методы саморазвития. Опыт использоваия методов, не вошедших в другие разделы. Как можно полнее фиксируйте обстоятельства, в которых вам помогли (не помогли) те или иные методы, а также све мнение о причиных, лежащих в основе успеха или неудачи в прменени тоголии ного метода. 
13. пиковые переживания. "сильные" или "глубокие" переживания покоя, радости, любви, расширения созания, просвтления и т.п. обстоятельства и разульаты этих переживаний. 
14. затруднения. слабости, о котоых вы знаете и от которых хотели бы избавиться. Особое внимание следует уделить методам, с помощью которых вы пытаетесь это сделать. Фиксруйте также все выраженно негативные реакции на других людей - 
то может помочь вам выявить свои еще не осознанные проблемы, которые проецируются на окружающих. 
15. цитаты. важные для вас цитаты. 
16. временная переспектива. ощущение своего движения во времени,  - из прошлого в настоящее и из настоящего в будущее. Можно отмечать вехи свего жизненного пути, "развилки" (дороги, по которым вы пошли и не пошли), воспоминания.